De: O Mundo de Kali (Ver receita )



Receita - Bolinhas de Cacau e Amêndoa (doces mas sem açúcar)

Nos últimos 8 meses o açúcar branco deixou de fazer parte da minha lista de supermercado. Ainda uso o mascavado mas em doses menores e apenas nalguns bolos. E hoje vou deixar aqui uma receita que me surpreendeu como nenhuma outra.

Há tempos a minha colega da frente Miriam, que é toda Vegan, levou para provarmos umas bolinhas de cacau e amêndoa sem açúcar. Fiquei desconfiada, mas curiosa e quando aÂlevei à boca… UAU  \o/    

Fantásticas e tão docinhas!

Para explicar o doce ela disse que levava tâmaras, que por sinal eu não gosto, mas nesta bolinhas fica tão bom. 

São um snack fantástico para levar para o trabalho e para mandar na lancheira dos miúdos. Pois não fazem mal, tiram a fome e dão energia.

Aqui fica a receita, vocês têm que experimentar!

Bolinhas de Cacau e Amêndoa

200gr amêndoa

250gr tâmaras sem caroço

4 colheres sopa cacau em pó puro

2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

2 colheres de sopa de óleo de coco

2 colheres de sopa de sementes de chia

Algumas notas:

Comprei as tâmaras no “Continente”, mas como tinham geleia por cima lavei-as e deixei-as um pouco dentro de agua com algumas gotas de limão. Depois sequei-as bem antes de as picar.

Só tinha óleo de coco, por isso coloqueiń colheres, mas para a próxima coloco só duas e substituo a manteiga de amêndoa por agua.

Preparação:

Triturei cada ingrediente à vez na picadora. Quando mais trituradas as tâmaras mais fácil vai ser moldar. Não triturei demasiado a amêndoa pois queria sentir o crocante.

Dica da minha colega do lado Mafalda, usar um saco para misturar e unir tudo.

Quando a massa estiver bem unida moldamos bolinhas pequenas e levamos ao frigorifico 1 ou 2 horas.

Podemos também congelar, se fizermos uma dose grande.

Super rápido de fazer. Divertido com os miúdos, pois podem ser eles a amassar e moldar as bolinhas. E garantidamente vão desaparecer num instante.

Divirtam-se a comer sem culpa!