De: As Receitas da Selene (Ver receita )



Receita - Frango Assado "Fit"

Ano Novo… Novos desafios… Novos sonhos! 
Decidi fazer um frango assado saudável… porque comer melhor fez de mim uma Mulher mais Feliz!
E posso dizer que ficou tão bom, que nem parece uma receita “Fit”
Sem gordura, e apenas com 3 ingredientes!


Ingredientes:
– 1/2 Frango
– 1 Limão
– 3 colheres (sobremesa) de Mostarda q.b.

Preparação:
Numa taça, coloque o sumo do limão e adicione mostarda a gosto. Misture bem até ficar incorporado.
Junte o frango e envolva bem. Deixe ficar a tomar gosto por 30 minutos.
Coloque o frango num tabuleiro de ir ao forno, regue com a marinada e leve ao forno, pré-aquecido a 180º C, até ficar assado.