De: As Minhas Receitas (Ver receita )



Receita - Smothie de Banana, Mel e Manteiga de Amendoim


Começar o dia com um pequeno almoço demorado dá-nos logo outra energia pela manhã. Apesar de ser uma pessoa mais de café, ou de café com leite e de sumos naturais, há alturas em que um batido ou um smothie me sabe muito bem. Principalmente em dias de sol e de calor. Os dias que passaram, de manhãs de sol a anunciar a primavera que está quase a chegar, fizeram-me ter vontade desses smothies. E quando a combinação é manteiga de amendoim e banana, podem contar com a minha total satisfação.
E por isso, numa dessas manhãs soalheiras, o pequeno almoço teve direito a um destes smothies maravilhosos.(E para quem treina/corre/faz exercício regularmente, são uma excelente fonte de energia antes ou depois do exercício!)


E não se esqueçam de votar nos semi finalistas do Chef de Família Hotpoint que foram “apadrinhados” aqui pelo blogue.
A votação decorre no facebook do 24 Kitchen. Aconselho-vos a passarem por lá e votarem nos vossos favoritos!



Ingredientes para 4 pessoas:

100g de iogurte natural (ou grego natural)
250ml de leite
2 bananas cortadas em pedaços
3 colheres de sopa de mel 
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
canela em pó (opcional)

Preparação:

Coloque todos os ingredientes no copo liquidificado e triture até obter uma consistência cremosa e aveludada.
Sirva de imediato polvilhado com canela, se gostar.

Bom Apetite!